1.000,00 NOK

3 månedlige betalinger

Betalingsinformasjonen din blir lagret på en sikker server for fremtidige kjøp

En konto finnes allerede med denne e-postadressen. Er dette deg?

Logg inn

Veien til god magefølelse

- et nettkurs for deg som sliter med magen, energien og humøret!

Er du ei av trøblete mage og manglende energi? Dette kurset er ideelt for deg som har plager knyttet til tarmhelsen, og ønsker å gjøre en varig endring for bedre helse og en glad mage! 

Vårt nettbaserte kurs over 6 moduler er spekket med kunnskap og inspirasjon for å hjelpe deg til å få god fordøyelse, mindre smerter og mer energi. Dette vil du nyte godt av resten av livet! 

Se for deg følgende:

  • Du våkner om morgenen. Du har sovet godt og følger deg uthvilt
  • Kroppen føles myk og bevegelig. Ingen stivhet eller vonde muskler og ledd
  • Du kjenner på en mental klarhet og indre ro
  • Du vet at magen er der, men kjenner ikke annet enn en god magefølelse
  • Du har energi, og gleder deg til dagen og det den bringer

Dessverre er det virkelig bildet noe helt annet for veldig mange, kanskje også for deg? En irritabel tarm er mer enn bare en trøblete mage, og god tarmhelse har stor betydning for både din generelle helse, kropp og sinn.

Lær om tarmhelse og helhetlig helse i teori og praksis

Kurset har en helhetlig tilnærming, basert på 10 bud for varig endring:

  1. Definer ditt mål og skap varig endring
    Hvordan finne ut hva du vil

    Hvordan sette gode mål
    Hvordan holde motivasjonen
  2. Optimaliser fordøyelsen
    Lurt å tenke på før-, under og etter måltidet

    Fiber, enzymer, tilskudd, magesyre
    Søvn og stress
  3. Balanser blodsukkeret
    Blodsukkerbelastning etter måltider

    Insulin og insulinresistens
    Hva gir stabilt blodsukker
  4. Balanser hormonene
    Kosthold, livsstil og hormonbalanse

    Stresshormoner
    Serotonin, dopamin, GABA, noradrenalin
  5. Fra jord til bord. Sammenhengen mellom matkvalitet og helse
    Matproduksjon og matkvalitet

    Råvarebasert kosthold vs. ultraprosessert kosthold
  6. Skap et kosthold i balanse
    Slik bør kostholdet settes sammen
    Næringsstoffer
  7. Velg riktig fett – Fedons fettskole
    Olivenolje
    Type fett og mengde
    • Margarin, smør, olje, steking/baking
  8. Lær riktig tilberedning for økt næringsopptak og en glad mage
    Riktig varmebehandling av mat
    Riktig behandling av nøtter, frø og korn
    Fermentering, bløtlegging
  9. Glem fortid og fremtid, lev her og nå
    Bevisste tanker
    Bevisst pust

    Konkrete teknikker for mestring av stress
  10. Finn din mening, og skap flyt og næring til kropp, sjel og sinn
    Finn din mening/dharma
    Meditasjonsteknikker
    Avspenning
    • Øvelser for økt sirkulasjon

Dette får du i kurset:

  • Konkrete råd og motivasjon for å endre uvaner
  • Ebok spesielt utviklet til kurset
  • E-kokebok
  • Lærerike videoforedrag
  • Videoer fra kjøkkenet
  • Surdeigsworkshop
  • Meditasjoner for å mestre livets stress og få bort indre uro
  • Livesendinger hver måned der Gry og Fedon svarer på spørsmål
  • Medlemsforum i lukket facebook-gruppe
  • Unik innsikt og forståelse av egen helse

Viktig info - les her:

Når du kjøper kurset oppretter du selv et passord som du skal bruke for å logge på kurset.

Du  vil motta en epost med innloggingsinfo til kurset. Sjekk evt. mappen for søppelmail dersom du ikke mottar denne innen kort tid.

Du får tilgang til modul 1 med det samme, deretter vil nye moduler åpnes jevnlig. 

Slik finner du kurset:
Det finnes to måter å gå inn på kurset:

Kontakt oss på [email protected] om du har spørsmål, eller har innloggingsproblemer. 

 

Velkommen og lykke til :)

 

Fornøyde deltagere har sagt:

Tusen takk for en fantastisk og informativt kurs. Dere er så gode, fine og utrolig til å formidle. Fantastisk at dere har hele tiden sett på helheten. Det som jeg har innsett som jeg må jobbe med er meg selv og slutte å høre på andre. Mye info og gleder meg til å repetere. Lykke til begge to videre med det dere brenner for og er gode på.

Debbie

Hjertelig takk for en givende og inspirerende kursperiode. Nå er en del av pensum kjent for meg fra før, men jeg har trengt dette for å finne områder som jeg må ha mer fokus på. Jeg vil jobbe målretta for at en større del av disse temaene kan bli en del av min hverdag. Lykke til videre og jeg håper dere kan gjenta dette kurset så flere får muligheten. Jeg vil absolutt anbefale dette!

Inger

Tusen takk for et flott kurs! Jeg har brukt mye tid og penger på hjelp for mine mageplager. Dette er så helhetlig og så høy kvalitet – så takk og lov for at dere finnes, med deres kunnskap og formidlingsevne ❤

Line

Takk for eit svært seriøst og gjennomarbeidd kurs! Dette var over forventa, og eg har kjøpt ein del nettkurs…🤓😎 Denne gongen skal eg få til ei omlegging!! Har alt servert fruen fleire nye middagar, og ho applauderer!

Jarle