4 månedlige betalinger á kr 499,-

Betalingsinformasjonen din blir lagret på en sikker server for fremtidige kjøp

En konto finnes allerede med denne e-postadressen. Er dette deg?

Logg inn

Veien til god magefølelse, delbetaling

- et nettkurs for deg som har en mage og kropp i ulage!

 Ordinær pris 2.900,- 
NÅ kr 1.996,- 
(delbetaling 4 x 499,-)

Er du ei av trøblete mage og manglende energi? Dette kurset er ideelt for deg som har plager knyttet til tarmhelsen, og ønsker å gjøre en varig endring for bedre helse og en glad mage! 

Vårt nettbaserte kurs over 6 moduler er spekket med kunnskap og inspirasjon for å hjelpe deg til å få god fordøyelse, mindre smerter og mer energi. Du har tilgang på kurset i et helt år, og kan dermed starte når du ønsker, og følge kurset i eget tempo. 

Lær om tarmhelse og helhetlig helse i teori og praksis

Kurset har en helhetlig tilnærming, basert på 10 bud for varig endring:

  1. Definer ditt mål og skap varig endring
     
    Hvordan finne ut hva du vil

     Hvordan sette gode mål
     Hvordan holde motivasjonen
  2. Optimaliser fordøyelsen
     
    Lurt å tenke på før-, under og etter måltidet

     Fiber, enzymer, tilskudd, magesyre
     Søvn og stress
  3. Balanser blodsukkeret
     
    Blodsukkerbelastning etter måltider

     Insulin og insulinresistens
     Hva gir stabilt blodsukker
  4. Balanser hormonene
     
    Kosthold, livsstil og hormonbalanse

     Stresshormoner
     Serotonin, dopamin, GABA, noradrenalin
  5. Fra jord til bord. Sammenhengen mellom matkvalitet og helse
     
    Matproduksjon og matkvalitet

     Råvarebasert kosthold vs. ultraprosessert kosthold
  6. Skap et kosthold i balanse
     Slik bør kostholdet settes sammen
     Næringsstoffer
  7. Velg riktig fett – Fedons fettskole
     Olivenolje
     Type fett og mengde
    • Margarin, smør, olje, steking/baking
  8. Lær riktig tilberedning for økt næringsopptak og en glad mage
     Riktig varmebehandling av mat
     Riktig behandling av nøtter, frø og korn
     Fermentering, bløtlegging
  9. Glem fortid og fremtid, lev her og nå
     Bevisste tanker
     
    Bevisst pust

     Konkrete teknikker for mestring av stress
  10. Finn din mening, og skap flyt og næring til kropp, sjel og sinn
     Finn din mening/dharma
     Meditasjonsteknikker
     Avspenning
    • Øvelser for økt sirkulasjon

Dette får du i kurset:

  • Konkrete råd og motivasjon for å endre uvaner
  • E-bok spesielt utviklet til kurset
  • E-kokebok med masse oppskrifter og inspirasjon
  • Lærerike videoforedrag
  • Videoer fra kjøkkenet
  • Surdeigsworkshop
  • Meditasjoner for å mestre livets stress og få bort indre uro
  • Medlemsforum i lukket facebook-gruppe
  • Månedlige livesendinger hver måned i facebook-gruppen, der Gry og Fedon svarer på dine spørsmål
  • Unik innsikt og forståelse av egen helse

Viktig info - les her:

Når du kjøper kurset oppretter du selv et passord som du skal bruke for å logge på kurset.

Du  vil motta en epost med innloggingsinfo til kurset. Sjekk evt. mappen for søppelmail dersom du ikke mottar denne innen kort tid.

Du får tilgang til modul 1 med det samme, deretter vil nye moduler åpnes på den ukedagen du kjøpte kurset. 

Slik finner du kurset:
Det finnes to måter å gå inn på kurset:

Kontakt oss på [email protected] om du har spørsmål, eller har innloggingsproblemer. 

 

Velkommen og lykke til :)